6 té de hierbas comprobado médicamente que combaten la ansiedad
SALUD
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental que van tomando fuerza y para esto existen varios tratamientos naturales que pueden ayudar a relajar los síntomas.
Este padecimiento afecta por completo el estilo de vida de todas las personas, pues va desde insomnio, mal humor y tristeza inexplicable.
Por eso a través del portal Mayo Clinic, se dio a conocer las hierbas que funcionan como un tratamiento comprobable para restar los signos de la ansiedad y el estrés.
Antes de preparar cualquiera de las siguientes infusiones visita a tu médico de confianza:
Valeriana: Dentro de sus propiedades se encuentra una acción sedante sobre el sistema nervioso central, lo que ayuda principalmente con los trastornos del sueño.
Pasiflora: Una de sus principales propiedades es ayudar a controlar los niveles de ansiedad, pero se debe de tomar de forma controlada ya que puede provocar somnolencia, mareos y confusión.
Manzanilla: Es un claro ejemplo que ofrece efectos calmantes de los trastornos digestivos que provoca la ansiedad, pero ojo, pues en exceso puede provocar algunas reacciones alérgicas.
Lavanda: De acuerdo con algunos estudios preliminares, ya sea en forma oral o a través de la aromaterapia puede reducir considerablemente los puntos de la ansiedad, pero uno de sus efectos secundarios es aumentar el efecto sedativo de otros medicamentos y suplementos, y provocar baja presión arterial, por lo que debes de controlarla de la mano de un experto.
Toronjil: Es otra de las hiervas que de acuerdo con sus primeros estudios, ha arrojado algunos resultados que apuntan a reducir algunos síntomas de psicológicos como ansiedad, nerviosismo y hasta la excitabilidad, pro sólo con medidas controladas, ya que a la larga puede afectar directamente con problemas como náuseas y hasta dolor abdominal.
Kava: La Piper methysticum, es otra de las hierbas que ayuda a combatir la ansiedad, pero también puede provocar algunos problemas hepáticos graves.